Brokkoli

Brokkoli er en allsidig grønnsak med en mild og lett nøtteaktig smak som gjør den til en favoritt i mange retter. Den kan dampes, kokes, stekes eller bakes – og passer like godt som hovedingrediens i salater, wokretter og supper som som tilbehør til kjøtt, fisk eller plantebaserte alternativer. Prøv brokkoli gratinert i ovnen med ostesaus, blandet i en kremet pastarett, eller rå i små buketter som sprøtt og friskt innslag i salater og dip-fat.


Fersk brokkoli oppbevares best i kjøleskapet, helst i en perforert plastpose eller en lett fuktet papirpose for å bevare fuktigheten. Den holder seg sprø og god i 3–5 dager. Unngå å vaske brokkolien før lagring, da fuktighet kan føre til at den raskere blir dårlig. For lengre holdbarhet kan brokkoli deles opp, forvelles raskt og fryses ned.

OPPSKRIFTER DER INGREDIENSEN ER HELT
En frisk og mettende pastasalat med sprø brokkoli, tilsatt en kremete dressing som binder alt sammen.
En enkel og smakfull ovnsrett der saftig laks møter sprø brokkoli, alt smaksatt med friske sitrusnoter.
En hurtig og smakfull wokrett der mør kylling og sprø brokkoli vendes sammen i en aromatisk saus.
En varmende og næringsrik suppe der mild brokkolismak møter friske urter. Perfekt som forrett eller lett middag.